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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	132	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	138	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	125	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	134	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	125	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	133	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	134	01:06:13	12,00 km
13	0,33 km	1:50	5:36	139	01:08:02	12,33 km