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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	161	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	00:40:01	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:02	163	00:40:02	8,00 km

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