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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	161	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	168	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	169	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	172	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	169	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	175	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	173	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	178	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	175	00:50:14	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:05	168	00:50:15	10,01 km

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