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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	137	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	139	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	142	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	137	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	136	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	139	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	140	00:56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	140	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	140	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	136	01:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	140	01:18:30	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	141	01:24:02	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	142	01:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	140	01:35:12	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	140	01:40:50	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	138	01:46:13	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	142	01:51:45	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	143	01:57:22	21,00 km
22	0,89 km	5:02	5:40	142	02:02:24	21,89 km

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