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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	157	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	161	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	158	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	164	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	166	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	168	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	164	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	162	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	161	01:03:03	12,00 km
13	0,80 km	4:36	5:45	163	01:07:39	12,80 km

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