Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
139
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
159
00:10:36
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
165
00:16:34
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
169
00:22:36
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
168
00:28:39
5,00 km
6
1,00 km
6:10
6:10
170
00:34:48
6,00 km
7
1,00 km
6:13
6:13
171
00:41:01
7,00 km
8
1,00 km
6:20
6:20
170
00:47:21
8,00 km
9
1,00 km
6:50
6:50
165
00:54:12
9,00 km
10
1,00 km
6:48
6:48
168
01:01:00
10,00 km
11
1,00 km
7:19
7:19
156
01:08:19
11,00 km
12
1,00 km
8:37
8:37
144
01:16:55
12,00 km
13
0,52 km
3:29
6:43
156
01:20:25
12,52 km
5 februari 2012 - 11:24
Övre, bommarviken, holjekroken
Löpning - Distans
-7 ingen vind. började snöa under rundan som även slutade. Var helt slut på energi efter 9 km så jag var tvungen att börja gå vissa perioder. somnade en timme på soffan med en gång efter duschen.
12,52
km
Distans
1:20:25
Tid
6:25
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km
annons
