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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	136	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	140	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	148	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	143	00:41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	141	00:46:22	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:12	148	00:46:26	10,01 km