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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	163	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	169	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	169	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	169	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	167	00:39:20	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	165	00:46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	165	00:52:41	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	165	00:59:10	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	164	01:06:02	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	157	01:13:27	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	163	01:20:24	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	165	01:26:55	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	163	01:33:29	14,00 km
15	1,00 km	7:29	7:29	166	01:40:58	15,00 km
16	1,00 km	7:57	7:57	166	01:48:55	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	165	01:55:14	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	168	02:01:47	18,00 km
19	0,22 km	1:22	6:07	170	02:03:09	18,22 km

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