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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	142	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	141	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	139	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	142	01:08:30	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	140	01:13:31	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	148	01:18:22	16,00 km
17	0,52 km	2:30	4:50	154	01:20:52	16,52 km

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