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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	131	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	130	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	00:49:33	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:49	128	00:49:40	10,02 km

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