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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	161	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	161	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	161	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	161	00:47:56	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:39	161	00:47:59	10,01 km

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