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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	161	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	163	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	161	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	176	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	163	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	00:36:08	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:06	164	00:36:23	7,05 km

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