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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	141	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	160	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	164	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	168	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	166	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	167	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	168	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	173	00:53:04	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:24	179	00:53:43	10,12 km

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