Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,56 km4:207:4212300:04:200,56 km
23,32 km27:258:1513700:31:443,88 km
31,82 km14:438:0615100:46:285,70 km
41,06 km7:547:2813500:54:226,76 km
52,89 km22:407:5013601:17:029,66 km
60,88 km5:376:2214001:22:3910,54 km

21 september 2020 - 18:00

P-pojkarna i Sura

Löpning - Terräng
ITillfälligt återbesök med p-pojkarna. 25 deltagare + en hund. Tog det (för) lugnt första delen men hängde sedan på en snabbare grupp några Checkpoints innan det blev mörkt. Därefter i mellangruppen.
10,94   km
Distans
1:25:41
Tid
7:50   min/km
Snitt
139
Snittpuls
167
Maxpuls
122
Kadens
Salming Elements
Total distans: 254 km