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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	150	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	3:28	3:28	156	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	154	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	125	00:20:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	141	00:25:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	161	00:30:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	00:36:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:41:26	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	127	00:44:50	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	126	00:48:42	11,00 km
12	0,79 km	4:13	5:20	143	00:52:55	11,79 km

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