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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	155	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	159	00:55:10	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	01:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	159	01:05:20	13,00 km
14	0,68 km	3:29	5:07	157	01:08:49	13,68 km

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