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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	145	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	144	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	112	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	122	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	156	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	167	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	120	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	152	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	132	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	124	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	104	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	155	01:08:46	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	149	01:13:28	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	126	01:20:14	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	148	01:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	151	01:30:04	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	129	01:36:11	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	144	01:41:12	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	138	01:46:08	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	148	01:50:36	20,00 km
21	0,02 km	0:10	7:15	156	01:50:46	20,02 km

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