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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	159	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	155	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	163	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	164	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	163	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	164	00:55:21	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	166	01:01:16	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	172	01:07:35	11,00 km
12	0,29 km	1:42	5:49	174	01:09:17	11,29 km

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