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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	156	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	169	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	169	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	168	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	167	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	172	00:35:01	7,00 km
8	0,44 km	2:21	5:21	176	00:37:22	7,44 km