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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	156	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	154	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	159	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	159	00:58:43	10,00 km
11	0,36 km	2:07	5:55	160	01:00:50	10,36 km