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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	118	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	122	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	127	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	135	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	127	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	129	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:58	132	00:46:24	8,00 km