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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	121	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	132	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	137	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	137	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	135	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	135	00:27:09	6,00 km
7	0,21 km	0:53	4:14	136	00:28:02	6,21 km

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