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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	117	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	148	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	148	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	147	00:56:02	10,00 km
11	0,41 km	2:16	5:35	137	00:58:18	10,41 km