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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	114	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	128	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	129	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	126	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	133	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	138	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	130	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	140	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	146	00:55:27	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	151	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	148	01:07:33	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	135	01:13:39	12,00 km
13	0,39 km	2:42	6:51	145	01:16:21	12,39 km

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