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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	154	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	161	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	171	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	173	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	180	00:22:52	5,00 km
6	0,06 km	0:18	4:36	180	00:23:10	5,06 km