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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	85	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	83	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	109	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	00:26:48	5,00 km
6	5,01 km	26:57	5:23	113	00:53:46	10,01 km
7	0,00 km	0:02	9:27	129	00:53:47	10,01 km
8	0,02 km	0:15	14:25	129	00:54:02	10,03 km

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