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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	129	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	124	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	121	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	128	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	128	00:51:34	10,00 km
11	0,07 km	0:27	6:56	123	00:52:01	10,07 km