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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	125	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	123	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	126	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	125	00:22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	128	00:26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	130	00:30:39	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	127	00:35:01	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	124	00:39:09	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	125	00:43:22	10,00 km
11	0,81 km	3:07	3:50	114	00:46:29	10,81 km

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