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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	146	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	163	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	161	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	168	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	163	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	170	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	172	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	167	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	170	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	174	00:53:29	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:33	177	00:53:40	10,04 km

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