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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	165	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:14:37	3,00 km
4	0,22 km	1:01	4:31	136	00:15:37	3,22 km

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