Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:29
6:29
124
00:06:29
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
135
00:11:54
2,00 km
3
0,01 km
0:06
7:22
99
00:11:59
2,01 km
4
0,87 km
4:02
4:38
120
00:16:01
2,88 km
5
0,32 km
3:58
12:27
107
00:19:59
3,20 km
6
0,89 km
4:02
4:32
110
00:24:02
4,10 km
7
0,31 km
4:00
12:50
108
00:28:01
4,41 km
8
0,86 km
3:59
4:37
125
00:32:01
5,27 km
9
0,33 km
4:00
12:12
112
00:36:01
5,60 km
10
0,88 km
4:01
4:32
126
00:40:02
6,48 km
11
0,31 km
3:59
12:42
112
00:44:01
6,80 km
12
0,93 km
4:00
4:19
130
00:48:01
7,72 km
13
0,87 km
9:44
11:09
102
00:57:45
8,60 km
24 september 2020 - 13:57
Intervaller 5x4x4
Löpning - Distans
Uppvisning och sedan 5 st 4x4 intervaller.
Det var jobbigt och svått att få den där lilla extra knycken. Saknade någon att jaga eller som låg i rygg och flåsade.
8,6
km
Distans
57:45
Tid
6:43
min/km
Snitt
117
Snittpuls
146
Maxpuls
138
Kadens
New Balance 870
Total distans: 690 km