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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	147	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	156	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	138	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	00:36:14	7,00 km
8	0,03 km	0:10	4:59	132	00:36:24	7,03 km