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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	141	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	148	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	152	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	153	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	161	00:52:53	10,00 km
11	0,24 km	1:05	4:34	161	00:53:58	10,24 km