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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	129	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	151	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	157	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	9:32	9:32	147	00:28:23	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	159	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	161	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	00:50:34	8,00 km
9	0,38 km	2:05	5:31	155	00:52:39	8,38 km