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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	149	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	146	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	150	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	148	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	153	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	149	01:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	146	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	148	01:12:12	12,00 km
13	0,83 km	5:24	6:31	151	01:17:36	12,83 km

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