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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	147	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	180	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	174	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	178	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	184	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	182	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	187	00:32:56	7,00 km
8	0,32 km	1:34	4:50	193	00:34:30	7,32 km