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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	167	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	153	00:35:00	7,00 km
8	0,74 km	3:47	5:08	168	00:38:48	7,74 km

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