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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	132	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	147	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	153	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	147	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	157	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	154	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	153	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	01:00:03	10,00 km
11	0,50 km	3:03	6:05	153	01:03:06	10,50 km

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