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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	163	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	168	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	166	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	169	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	163	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	167	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	165	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	171	00:53:08	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:25	174	00:53:15	10,02 km

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