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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	155	00:50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	156	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	147	01:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	150	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	148	01:14:07	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	148	01:20:08	14,00 km
15	0,28 km	1:39	5:55	137	01:21:47	14,28 km

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