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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	95	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	160	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	157	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	150	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	138	00:28:13	6,00 km
7	0,89 km	4:02	4:32	156	00:32:15	6,89 km

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