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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	135	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	141	00:07:59	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	140	00:11:52	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	140	00:15:49	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	143	00:19:40	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	141	00:23:43	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	141	00:27:54	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	140	00:31:53	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	140	00:35:49	9,00 km
10	0,86 km	3:19	3:51	139	00:39:07	9,86 km

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