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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	135	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	134	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	136	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	157	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	160	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	00:55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	157	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	155	01:07:09	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	158	01:12:33	13,00 km
14	0,73 km	4:27	6:04	147	01:17:01	13,73 km

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