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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	151	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	150	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	151	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	152	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	00:59:06	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:28	157	00:59:09	12,01 km