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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	149	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	148	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	152	00:56:03	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:06	149	00:56:07	11,01 km

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