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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	115	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	145	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	154	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	156	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	155	00:40:10	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	158	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	160	00:54:53	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	158	01:01:37	9,00 km
10	0,23 km	1:16	5:24	154	01:02:53	9,23 km

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