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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	123	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	132	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	135	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	139	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	132	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	137	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	133	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	136	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	138	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	139	01:01:37	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	01:07:42	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	139	01:13:41	12,00 km
13	0,63 km	3:56	6:12	138	01:17:37	12,63 km

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