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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	119	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	146	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	143	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	154	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	159	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	157	00:46:09	8,00 km
9	0,21 km	1:03	4:53	157	00:47:11	8,21 km

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