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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	155	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	156	00:40:53	8,00 km
9	0,32 km	1:38	5:05	131	00:42:31	8,32 km

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