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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	152	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	162	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	161	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	166	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	166	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	160	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	167	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	158	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	155	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	156	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	160	01:07:16	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	155	01:12:56	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	146	01:18:37	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	144	01:24:23	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	152	01:30:01	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	156	01:35:45	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	159	01:42:03	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	162	01:48:41	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	164	01:54:23	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:28	165	01:59:52	21,00 km

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